■2014年03月

■禁煙セラピー

こんにちは、LLCサービス4チームの足立です。

突然ですが...私、この度禁煙しました!
きっかけは古本屋で何気無く手にして買った80円の古本のおかげ。
「80円でタバコを辞められたらラッキーだな」ぐらいの軽い感覚で
購入し、本を読んでいくうちに「タバコはもう吸わなくてもいいかな..」
と思えるまでになりました!

禁煙セラピー

今日で禁煙6日目ですが、今回の禁煙(実は3度目)は今までになく
順調です!これといった禁断症状が現れていないのも、この本の
おかげだと思っています。

最後にこの本を読んで印象に残った言葉を上げてみます。

・「禁煙=苦痛」ではない、「禁煙=今後タバコを吸わないで良いという喜び」
 に頭を切り替えること
・禁煙中は吸ってる人を羨ましく思うな、タバコを吸わない人こそ
 喫煙者に羨ましく思われている
・何の為にタバコを吸うのか?明確な目的がある人はいない。
 ただタバコを辞めるという行為が不安なだけ。

他にもハッと気付かされるような言葉がたくさん有りましたよ!
「禁煙したい!」と思う方にはお勧めの一冊です


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